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“天然抗衰果”芝麻
发布日期：2016-02-03 21:13 浏览量：2575
芝麻，又称油麻、巨胜子，也被称为胡麻，据传源于非洲或印度，是西汉张骞通西域时引进中国的。但后来经过科学考证，芝麻的原产地在中国云贵高原。芝麻是中国四大食用油料作物之一，也是中国主要油料作物之一。此外，芝麻花中含有蜜腺，芝麻与油菜、荞麦并称为中国三大蜜源作物。
芝麻有白色、黄色、棕红色及黑色等多种颜色，其中以黑色与白色较为常见，食用以白芝麻为好，补益药用则以黑芝麻为佳。古代养生学家陶弘景曾评价芝麻“八谷之中，唯此为良”，在中国古代，芝麻也一直被人们视为是一种延年益寿的食品。
芝麻是一种高蛋白作物，营养丰富，含有丰富的脂肪、卵磷脂、维生素a、b、e、k及锌、钙、磷、铁等元素。关于芝麻的功用，在《本草纲目》中就曾提到，“芝麻仁味肝气香，能健脾胃，饮食不良者宜食之”，而食后芝麻，可以起到开胃、健脾、润肺、祛痰、清喉、补气作用，特别是与红枣相伴有止咳等神奇功效。
芝麻的主要成分是维生素e，而维生素e也常被人们称为延缓衰老的维生素，它对改善血液循环、促进新陈代谢有很好的效果。同时，芝麻中含有丰富的卵磷脂和亚油酸，可治疗动脉粥样硬化，补脑，增强记忆力，还能防止头发过早变白、脱落，并有美容润肤、保持和恢复青春活力的作用，因此，自古以来，芝麻也常被喻为是一种天然的“抗衰果”。
此外，芝麻中还含有丰富的抗氧化成分，而这些抗氧化成分在抗氧化，保持人体年轻态的同时，还能促进机体对维生素a、维生素c的吸收，因此也能够进一步保护人的皮肤，使皮肤变得更加健康。
此外，芝麻还有滑肠的作用，长期便秘的人，可以适当多吃；芝麻含有丰富的铁和钙，缺铁和缺钙的人，也可以多食一些。
芝麻有白色、黄色、棕红色及黑色等多种颜色，其中以黑色与白色较为常见，食用以白芝麻为好，补益药用则以黑芝麻为佳。古代养生学家陶弘景曾评价芝麻“八谷之中，唯此为良”，在中国古代，芝麻也一直被人们视为是一种延年益寿的食品。
芝麻是一种高蛋白作物，营养丰富，含有丰富的脂肪、卵磷脂、维生素a、b、e、k及锌、钙、磷、铁等元素。关于芝麻的功用，在《本草纲目》中就曾提到，“芝麻仁味肝气香，能健脾胃，饮食不良者宜食之”，而食后芝麻，可以起到开胃、健脾、润肺、祛痰、清喉、补气作用，特别是与红枣相伴有止咳等神奇功效。
芝麻的主要成分是维生素e，而维生素e也常被人们称为延缓衰老的维生素，它对改善血液循环、促进新陈代谢有很好的效果。同时，芝麻中含有丰富的卵磷脂和亚油酸，可治疗动脉粥样硬化，补脑，增强记忆力，还能防止头发过早变白、脱落，并有美容润肤、保持和恢复青春活力的作用，因此，自古以来，芝麻也常被喻为是一种天然的“抗衰果”。
此外，芝麻中还含有丰富的抗氧化成分，而这些抗氧化成分在抗氧化，保持人体年轻态的同时，还能促进机体对维生素a、维生素c的吸收，因此也能够进一步保护人的皮肤，使皮肤变得更加健康。
此外，芝麻还有滑肠的作用，长期便秘的人，可以适当多吃；芝麻含有丰富的铁和钙，缺铁和缺钙的人，也可以多食一些。
